こんばんは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 実は、休みに入ってからの４日間、 すごく気分が沈んでどうしようもありませんでした。 ※PMSの症状ではありません。 仕事のこと？妊活のこと？ 決定的な理由はわからず、どうしたもんだ…

こんにちは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 明日には、東京も緊急事態宣言が解除されそうですね。 私の会社では解除されたとしても、 6月以降もレテワークを続行することになりました。 テレワークについては、メリットを感じてい…

こんばんは、志帆子です。 いつも訪問いただき、ありがとうございます。 今日は雨で、洗濯物ができず残念でした。 ですが、やっぱり、家の中で聞く雨の音は心地良いです。 １年程前に顔にできた白いかたまり、目の下にあり、 結構大きくて目立つし、ずっと気…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 テレワークが始まってから、 ホットヨガに行けなくなったため、 新しい朝の運動のルーチンとして、 ラジオ体操を始めています。 4月14日放送の「林修の今でしょ！講座」という番…

こんにちは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 「卵子の老化に負けない 妊娠体質に変わる栄養セラピー」にて 著者の古賀先生は、妊娠するのにもっとも大切な栄養素は コレステロールだとおっしゃっています。 こちらは分かりやすい研…

こんにちは、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 今、週に４日間はテレワークで、１日は出社しています。 ずっとテレワークというのも、なんだか今週はしんどくなってきて、 今までは１日でも行かない方がいいなと思っていましたが、 会…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 妊娠を夢見る私は、こんな記事を目にしました。 サバ缶の不飽和脂肪酸（EPAとDHA)の効果については、 先日ご紹介しましたが、日経ヘルス２０１９年１２月号の ”女性のカラダと栄…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 今回は、南雲先生の食生活から、 お味噌汁について掘り下げてみました。 雑誌『ゆほびか』２０１８年１２月号の味噌汁の効果 に関する記事からお伝えします。 味噌汁は抗酸化作…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲先生の食生活からできることを 取り入れ始めて、約２ヶ月が経ちました。 当ブログにてご紹介した南雲先生は、 ４０代から食生活と生活習慣を改善し、 ５５歳の時に、 脳年齢…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 （一日一食で２０歳若返る）という本の健康法を 実践中ですが、本日は、本書の内容と関連のある ２０１４年発行の著書 「見た目が２０歳若…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 （一日一食で２０歳若返る）という本の健康法を 実践するちょっと前に、偶々彼がサバ缶を買ってきて 人生で初めてサバ缶を食べました。 私…

おはようございます、志帆子です。 いつも訪問いただきありがとうございます。 先日、用事があって久しぶりに図書館に行ってきました。 返却されたばかりの本が並んでいる棚を見てみると、 数十冊の本があり、その中に 南雲吉則著『空腹が人を健康にする』 …

この前お話しました高校からの友達が、 GW中に広島の「仙酔島」に行ったとのことで、お土産を送ってくれました。 仙酔島という島を初めて知ったのですが、 以下のようなパワースポットと言われる島のようです。 奇跡のパワースポットと言われる仙酔島とは？ …