神楽坂のフレンチレストラン「 ラリアンス」で、妊活友達と外食ランチを楽しみました。
こんにちは、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
私は今、１週間のリフレッシュ休暇中です。
旅行しようかなとも考えましたが、やっぱり
もう少し落ち着いてからにしようということになり、
自宅で穏やかな時間を過ごしています😌
一昨日は久しぶりに妊活友達と会い、神楽坂でランチを楽しみました。
飯田橋駅から徒歩３分くらいのところにあるラリアンスという
食べログ評価３.６５のフランス料理のお店に行きました。
結婚式にも利用されるような、
とても贅沢な雰囲気の空間に、美味しい料理でした😄
内観はこんな感じです。
☆お店の画像を引用させていただきました。
最初、私たちにはもうちょっとカジュアルな方が良かったかなとも思いましたが、
そんなこともなく良い時間を過ごすことができました。
４８００円（税抜き）のコースで、ワイン２杯（ソフトドリンクも選べます）、
パン３つにホイップバター、最後にデザートとコーヒー、紅茶付き。
前菜のスープとサラダ、食後のコーヒーと紅茶はおかわりできました♪
たまには贅沢をと思いこちらのお店にしましたが、
手土産にパンとフィナンシェも付いてきて、
結局とてもお得かもと思いました😄
デザートは個室から上の階のソファー席に移動していただきましたが、
くつろいでゆっくりと過ごすことができました。
妊活友達は、私と同じく来月移植予定です。
彼女は、胚盤胞が２つ残っていて、次は４AAの胚盤胞を移植します。
どうしたって期待してしまうグレードです。
私にとっては、とてもとても羨ましい笑
もう一人の友達は、つい最近、一人目を授かった
東京ハートクリニックで採卵をしました。
結果は、３つ採卵できましたが凍結には至らなかったようで、
二人目は諦めようかなと思っているとのことでした。
同い年なので、強く進めることはできませんが、
東京ハートのような高刺激ではなく低刺激のクリニックを
検討してみてもいいんじゃないかなと伝えてみました。
気持ちに区切りがつくならそれでいいと思うのですが・・・。
私はというと、友達に会う前に、
慢性子宮内膜炎の再検査をしてきました。
あと少し、自分を信じてやるべきことをやっていかなきゃな
と思っています。
「私の願いは最高のタイミングで叶う」って信じること。
鍼灸とサプリで少しでも移植に良い体の状況に近づけること。
来月の移植に向けて、ラクトフェリンを追加して飲み始めました。
慢性子宮内膜炎の検査結果が陰性でありますように・・・。
店名：神楽坂 フレンチレストラン ラリアンス （L’Alliance）
ジャンル：フレンチ、モダンフレンチ、創作料理
TEL：03-3269-0007
交通手段：JR総武線飯田橋駅 西口 徒歩2分／地下鉄有楽町線・
南北線・東西線・大江戸線 飯田橋駅 B3出口 徒歩1分
営業時間・定休日：ディナー 17:30～22:00（20:00LO）
※ご予約は17:30〜20:00
ランチ 11:30～15:00（13:00LO）
※ご予約は11:30〜12:00
定休日 年中無休（土日祝日はお問い合わせ）
フェマーラ ５日間飲み終わりました。
こんばんは、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
昨日も今日も、蒸し暑いですね〜〜。
昨日は出社日だったので、朝から４０分歩き、
汗だくになりました😅
仕事が忙しかったこともあるかもしれませんが、
家に帰ると疲れでぐったりしてしまいました。
疲労感と体のだるさが酷かったので、
フェマーラ の副作用もあるのかなとも思いました。
気分も沈み気味だったので、甘いものが食べたくて
どうしようもない気持ちになりました😅
甘いものを好きなだけ思いっきり食べたいなぁと思いながら、
コンビニに駆け込みたい気持ちをなんとか抑え、
よもぎ餅で我慢しました（笑）
そして、今日、５日間のフェマーラ を飲み終えました。
なんだかあっという間の５日間だったな〜〜。
CDLにて４回の採卵をしており、今周期が５回目です。
今回を含めあと２回の採卵で終わりなんだなぁと思うと
いつもの採卵とはなんだか違う気持ちになっています。
最近はたんぱく質を必要量摂るようになり、
お肉と魚、卵、納豆をとてもたくさん食べるようになりました。
魚だとカツオにたんぱく質が一番多く含まれているので、
カツオのたたきもよく食べるようになっています。
お肉は鶏肉をよく食べていますが、
カルディで売っている「レモン唐揚げの素」が
美味しかったです。
初めてこういうので唐揚げをしてみましたが、
楽な上に美味しいので自分で作ったり買ったりしなくなりそう（笑）
機会があれば是非試してみてください😄
サバ缶に含まれるDHAは、子どもの脳の発達にも不可欠 妊娠中に摂取すべき栄養素！
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
妊娠を夢見る私は、こんな記事を目にしました。
サバ缶の不飽和脂肪酸（EPAとDHA)の効果については、
先日ご紹介しましたが、日経ヘルス２０１９年１２月号の
”女性のカラダと栄養”という特集にて、サバ缶に含まれる
不飽和脂肪酸（こちらの雑誌ではn-3系脂肪酸と呼んでいます）が
子どもの脳の発達にも不可欠ということなどが
掘り下げられていましたので、ご紹介します。
n-3系脂肪酸（EPA）は心血管病を抑える
国内で40歳以上の約３０００人を対象に行った
疫学検査では、血清中のn-6系脂肪酸（アラキドン酸）
に対するn-3系脂肪酸（EPA）の比率（EPA /AA比)が
０.５％以下だと５年後の心血管病による死亡率が上がる
という結果があるそうです。
しかし、厚生労働省の「国民健康、栄養調査」では、
EPAの摂取量は低めの横ばい状態。
また、55歳以上のEPA /AA比０.６であるのに対して、
45歳以下は０.３ほどで、若年齢ほどEPAの摂取が少ない
こともわかっています。
魚を食べる習慣が減ったことやn-6系脂肪酸の摂取量が
多いことが原因だろうとのことです。
私も最近こそサバ缶を中心に青魚を食べるようになっていますが、
それまでは肉食中心の生活でした・・・。
引用：日経ヘルス２０１９年１２月号
n-3系脂肪酸（EPAとDHA）は妊婦のうつや生まれた子供のIQにも関与
東京大学大学院医学研究科准教授の西大輔先生は、
”心の健康”という側面からn-3系脂肪酸に注目しています。
海外では、魚介類摂取量が少ないほど産後うつに
なりやすい、妊娠期にn-3系脂肪酸摂取量が少ないと
子供のIQが低くなるといった報告があります。
引用：日経ヘルス２０１９年１２月号
妊娠期には、胎児の脳や骨髄、肝臓などの組織を
形成するために、多量のn-3系脂肪酸が必要とされるそうです。
また、一回の妊娠で健常な母親の大脳の体積は
出産までに約２〜６％減少するという報告もあります。
n-3系脂肪酸は脳の重要な構成要素。
精神の安定などのためにはEPAが、胎児の発達などには
DHAが特に重要だと考えているそうです。
妊婦にn-3系脂肪酸（EPAとDHA）を３ヶ月間とってもらったところ
妊娠中期から後期のエストロゲン値が急上昇するタイミングに
n-3系脂肪酸を摂取した群で、うつ症状スコアが下がりました。
引用：日経ヘルス２０１９年１２月号
うつ病の原因の一つとして、慢性的な神経の症状が考えられてます。
n-3系脂肪酸の抗うつ効果は、EPAの抗炎症作用やn-3系脂肪酸が
ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質に影響を
与えていること、腸にも作用し脳腸相関に関与していること
などから説明できるのではとのことです。
そして、研究から、妊娠を考える人には、妊娠前から
妊娠前期は葉酸を、中期から後期はn-3系脂肪酸を積極的に
とることを勧めたいと話されています。
厚労省は「日本人の食事摂取基準（２０１５年版）」で、
n-3系脂肪酸の目安量を成人女性１.６〜２.０ｇ /日と
定めています。
以前にもお伝えしておりますように、n-3系脂肪酸（EPAとDHA)は、
サンマ、イワシ、さばなどの青魚に多いです。
アマニ油やエゴマ油をスプーンに一杯ほど味噌汁などに
垂らすのもいいとのことです。
引用：日経ヘルス２０１９年１２月号
サバの水煮缶1缶には、１００ｇ〜１４０ｇくらいの
サバが入っているので、サバ缶半缶〜1缶食べていれば
問題ないようですね😀
サンマだと３２ｇで済むし、アマニ油やエゴマ油だと
３ｇだけでいいようです。
気をつけていれば、摂取はそんなに難しくありませんね。
サバ缶は食べ続けていきたいと思います。
代々木公園駅：食べログ百名店のエッグタルトのお店「ナタ・デ・クリスチアノ 」に行ってきました。
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
代々木公園駅から徒歩５分くらいの
ところにある２０１３年にオープンの
エッグタルトのお店「ナタ・デ・クリスチアノ 」
に行ってきました。
食べログ評価は、３.７５です。
２０１７年と２０２０年に、
食べログ百名店を受賞しています。
外観
テラス席が３席あるだけなので、基本はテイクアウトのお店です。
店内はとても小さいので、1組ずつしか入れません。
エッグタルト ２２０円（税抜き）
エッグタルト、チキンパイ、チーズタルトを購入したいと
思っていましたが、エッグタルト以外の全ての商品が
既に売り切れでした・・・😅
１５時くらいに行きましたが、１２時くらいに売り切れた
そうです・・・。
一番人気はエッグタルトと思いきやチキンパイとのことだったので、
次回、購入してみたいと思います。
１つ１つ可愛い袋に入れてくれます。
パイ生地はバターが効いていて、生地の層が重なり合い
すっごくパリパリサクサクで、
カスタードクリームは濃厚ですが上品な甘さで
美味しかったです。
私は今まで、大阪の「アンドリュー」のエッグタルトが一番だと
思っていましたが、このパイ生地のパリパリサクサク感は、
アンドリューを超えている感じがしました。
カスタードクリームはどちらも同じくらいの美味しさな
気がしています。
かなり前に食べたっきりなので、記憶は曖昧ですが・・・😅
店名：ナタ・デ・クリスチアノ （Nata de Cristiano's）
営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。
吉祥寺駅：食べログ百名店のパン屋さん「ダンディゾン （Dans Dix ans） 」に行ってきました。
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
吉祥寺駅から徒歩１０分くらいの
ところにある２００３年にオープンの
パン屋さん「ダンディゾン （Dans Dix ans） 」
に行ってきました。
食べログ評価は、３.８２です。
２０１７年から３年連続で、
食べログ百名店に受賞・選出しています。
外観
雰囲気の良い建物の地下一階にあります。
内観
シンプルシックですっきりとしたおしゃれな店内です。
店員さんに伝えてパンを取ってもらうスタイルです。
購入したパン
ミューズリー ４８０円
イチジク、グランベリー、サンマスカットレーズン
いよかんピール、カシューナッツ、クルミなどが
ぎっしり入っていて、周りにはスペルト押し麦が散らして
あります。
ドライフルーツとナッツ、押し麦、
それぞれの果実とナッツのバランスが非常に良い
食感と味わいでした。
特にイチジクの甘くてやわらかくてプチプチした食感
といよかんピールの爽やかな甘さのハーモニーが
良かったです。
生地は固過ぎず食べやすい感じです。
とても美味しかったです。
グラッパ（大） ４８０円
こちらは、ミューズリーの中にも入っていた、
ホワイトラムに一晩漬けたオーガニックサンマスカットレーズン
がたっぷり入っています。
初めてサンマスカットレーズンを食べましたが、
マスカットという名の通り、ちょっと黄色っぽい色をしていて
レーズンとは思えないジューシーさと甘さとやわらかさがあり
美味しかったです。
生地はあっさりとしているので、バターやブルーチーズと
一緒に食べると良いそうとのことだったので、
やってみました。
確かにバターを少し付けて食べると、リッチな味わいに
なります。ワインにぴったりな感じです。
ピスターシュ ２４０円
こちらは少し噛みごたえがあり、ほんの少し塩気の効いた
フランスパンのようなセミハードの生地の中に、
軽くローストしたピスタチオを練りこんでいます。
ピスタチオの甘さと生地の少しの塩気がいい感じの
バランスでした。
こちらは生ハムと食べるのがお勧めとのことで
やってみましたが、生ハムの塩気とピスタチオの香ばしさと
甘さが合わさってとても美味しかったです。
こちらもワインにぴったりな感じでした。
BL３０食パン ４５０円
北海道よつばバター３０％、よつば牛乳、北海道小麦はるゆたか
を使用しています。
この他にBE２０というよつばバターを２０％使用した食パンも
ありました。
外側生地に少し厚みがあり、ふわっとやわらかいものと違い、
小麦の香りと風味を感じられる割としっかりとした生地です。
代々木八幡のパン屋さん「365日」の食パンに近いですが、
「365日」の北海道食パンは、もっとバター感とミルク感があり
バター不要ですが、こちらの食パンは、人によっては、
バターが必要かなと思います。
相当のバターが入っていると思いますが、
なぜか食べた感じはあっさりとした感じです。
値段もサイズもほぼ同じですが、
食パンの評価が高い「365日」の北海道食パン
の方が美味しいかなと思います。
ミューズリーとグラッパは、また食べてみたいなと思います。
店名：ダンディゾン （Dans Dix ans）
ジャンル：パン
TEL：0422-23-2595
交通手段：
JR吉祥寺駅中央口より徒歩10分。藤村女子学園の裏。
吉祥寺駅から506m
営業時間・定休日：
10:00～18:00
日曜営業
定休日
火曜日、水曜日
武蔵小金井駅：食べログ百名店の「 カレーの店 プーさん」に行ってきました。
こんばんは、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
昨日は、仕事で外出だったため、
武蔵小金井駅から徒歩５分くらいの
ところにあるカレー屋さん
「カレーの店 プーさん」でランチをしました。
食べログ評価は、３.７５で、食べログ百名店に
２０１７年から３年連続で選ばれています。
外観
外観には、店名が書いた看板等がありません。
内観
メニュー
注文した料理とドリンク
同僚共に、野菜カレーのプチ（少なめ）と
サービスのホットコーヒーを注文しました。
野菜カレープチ（少なめ）
カレーだからすぐに出てくるだろうと思っていましたが、
１０分くらい待ちました。
同じものを注文しましたが、二人目分はさらに３分くらい
遅れてきましたので、一人分づつ調理しているようです。
メニューに書いてありましたが、
カレーのベースは、野菜、果物と約２０種類の香辛料を
使用し、油を使わずに仕上げているそうです。
インドの香辛料だけでなく、鰹節や昆布、椎茸も
入っていますので、インド風カレーとなっているように、
和の要素もかなり強いです。
こんにゃく、大根などの和の食材も入っていて、
カレーにこんにゃくはなんだか不思議な感じ
がしました（笑）
スパイスはかなり入っているはずですが、
野菜と果物、和風だしの甘さですごくまろやかな
あっさりしたカレー。
一口目、思ったよりもなぜだか水っぽくて
コクが少ないとも感じました・・・🧐
辛さはレベル４の辛めを選びましたが、
辛すぎることなく、ほど良い感じの辛さ。
具材が豊富で楽しめましたが、
すごくお腹一杯になり、食べきるのが大変でした。
女性向けには、プチよりもさらに少なめがあっても
良いと思いました。
友達は食べきれず、残していました・・・😅
私は、もう少しスパイスの効いたインドカレーが好みのため、
好みとは違いましたが、具材がたくさんで
体に優しいカレーで満足しました😄
コーヒー
サービスのコーヒーです。
飲み物かデザートのどちらか選べます。
店名： カレーの店 プーさん
ジャンル：カレーライス
TEL：042-384-7055
交通手段：
JR中央線 武蔵小金井駅南口を出て、小金井街道を直進、一つ目の信号そのまま直進。二つ目の信号のセブンイレブンを少し直進して右側。武蔵小金井駅から、徒歩4分（0.3km）。
武蔵小金井駅から309m
営業時間・定休日：表参道・渋谷駅：スペイン料理店「 エル・カステリャーノ （EL Castellano） 」に行ってきました。
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
表参道駅から徒歩１０分くらいの
ところにあるスペイン料理屋さん
「エル・カステリャーノ （EL Castellano）」
に行ってきました。
本来は渋谷駅からの方が近いですが、
渋谷駅の混雑が苦手なため、表参道駅から行きました。
食べログ評価は、３.５３です。
友達からすごく美味しいスペイン料理が食べられると
紹介されたお店。
なんと創業40年だそうです。
７時に予約をしていきましたが、
既に３０席の店内は満席で、空席は私たちの予約席だけでした。
こじんまりしながらも味のある店内は活気があり、
店員さんはすべてスペインの方でした。
お店の雰囲気から、ここは美味しいに違いないと感じました。
以下、食べログページより引用しました。
40年変わらない味。移りゆく時代の中で、一つ芯を通す。本場のスペイン料理を提供し続けるバル
注意点としては、スペイン人のオーナーの方は、
美味しく食べてもらえることに情熱を注いでいるため、
お客にも説教をしたりします。
なんとなく冗談めいた雰囲気もありながらで、
決して怖くはありません😀
友達は分けて注文をすることに対して、説教されました笑。
スペイン料理は日本の居酒屋と違うんだと・・・。
パエリアは４０分など、それぞれの料理に時間もかかるので、
最初にすべて注文するのが常識らしいです・・・。
初めての場合、１品がどのくらいの量なのかもわからないので、
最初にすべて注文するのはなかなか難しいですよね。
友達はちょっと凹んでいましたが、次に来るときは最初に
すべて注文すると意気込んでいました。
外観
内観
メニュー
その他、ドリンクメニューと黒板に今日のオススメが
書いてありました。
写真は撮れませんでした・・・。
注文した料理とドリンク
最初にスペインビールで乾杯しました。
イベリコのハモンセラーノ（生ハム）
黒板メニューの生ハム。
友達が美味しいから絶対に注文しないといけないって
言っていた生ハム。
イベリコともう一種類注文しましたが、
名前を忘れました・・・。
食べ方は、手掴みで体温で脂身を少し溶かしながらバゲットと一緒に
食べるのが本場の食べ方らしいです。
ナイフとフォークで食べたら怒られるらしいので
気をつけてください笑。
私は、友達から事前に聞いていたので、
手掴みで食べてスペイン人のオーナーに
褒められました😀
ほんと、今まで食べた生ハムの中でナンバー１かも。
塩味の効いた奥深い味わいの生ハムに、
ビールとバゲットがすすみました😄
エビのアヒージョ
マッシュルームのアヒージョを注文したところ、
売り切れとのことだったので、店員さんオススメの
エビのアヒージョを注文しました。
プリプリの小エビに、上質なオリーブオイル、
かなりニンニクが効いていて熱々で美味しかったです。
オリーブオイルにバゲットを浸して食べると
旨味がじゅわっと口の中に広がります。
この時点でバゲットのおかわりしちゃいました笑。
タラのフライ
ぎゅっとレモンを絞ってさっぱりといただけました。
バレンシア風 パエリア
エビとムール貝、あさり、鶏肉、パプリカなどの野菜。
具沢山の旨味がご飯に染み込んで、絶品でした。
こちらは、ご飯の炊き加減含め、
今まで食べたパエリアの中で間違いなく一番！
友達二人も万丈一致の美味しさでした。
３人で、ビールの他に、シャンパンのデカンタと
白ワインフルボトルを飲みました。
デザートも食べたかったけれど、すごくお腹いっぱいで諦めました。
イベリコの生ハムとパエリアの味が忘れられなくて、
みんなでまた来ようねとなりました。
次に来るときは、バゲットを控えめに食べようと思います。
店名： エル・カステリャーノ （EL Castellano）
ジャンル：スペイン料理、バル・バール、ワインバー
TEL：050-5595-7580
住所：東京都渋谷区渋谷2-9-12 インテリックス青山通ビル ２Ｆ
交通手段：
ＪＲ渋谷駅東口から 徒歩8分、表参道駅から徒歩１０分
渋谷駅から616m
営業時間・定休日：18:00～23:00
定休日
日曜日
代々木上原駅：ケーキ屋さん「アステリスク （ASTERISQUE） 」に行ってきました。
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
クリスマスケーキを買いに、
代々木上原駅から徒歩３分のところにある
ケーキ屋さん「アステリスク （ASTERISQUE） 」
に行ってきました。
食べログ評価は、３.８６で、百名店に２０１７年から
3年連続で選ばれています。
ずっと行きたいと思いながら行けておらず、
今回、漸く行くことができました。
朝１０時開店で、１０時２０分くらいに行くと
１０名くらいの方が並んでいました。
さすが、クリスマス前です。
並びたいと思いながら、先に、以前にご紹介した
テコナベーグルワークスでベーグル、
肉のハナマサでローストビーフ用のお肉などを買い、
その後１１時半過ぎに再訪しました。
すると、行列はなくなっておりましたが、
ショートケーキなど既に人気のケーキは
売り切れになってました・・・😅
外観
シックでシンプルな外観です。
内観
食べログとホームページの写真を引用させていただきました。
購入したケーキ
アラビカ ５５６円（税抜き）
きめ細かなビスキュイ生地にヘーゼルナッツが入っており、
ヘーゼルナッツの優しい甘さと滑らかで濃厚な
塩キャラメルのムースとコーヒーのムースが絶妙な組み合わせです。
塩キャラメルの味はほんのり控えめで上品。
コーヒーのムースもコーヒーの味を主張しすぎることなく
調和していました。
味と食感のすべてのバランスが素晴らしかったです。
モンブランクレメ ５５６円（税抜き）
中の栗はイタリア産だそうです。
マロンペーストは、栗の味が控えめで上品です。
ただ、購入してから約２０時間と時間がかなり経ってしまっていたので、
ペーストは食べるときにボロボロと崩れてしまいました。
モンブランは早めに食べないといけませんね。
中には、マスカルポーネと生クリームを合わせたとても滑らかな
クリームが入っており、マロンペーストと合わせて食べると
とても美味しかったです。
一番下は、サクッとした軽やかなメレンゲ菓子でした。
メレンゲの中にクラッシュしたアーモンドが入っており、
アーモンドの風味も良かったです。
甘さ控えめで、栗の味を引き立てる色々な要素が合わさっており、
上品な味わいで美味しいなと感じました。
ただ、モンブランの栗の味をがつんと感じたい方には、
物足りないかもしれません。
モンモランシー ６１２円（税抜き）
上のピスタチオのクリームはとても滑らかで甘さ控えめで
ピスタチオの味がほど良かったです。
ピスタチオのチョココーティングの中には、上とは別の
ピスタチオクリームとグリオットチェリーのジュレとクリーム
が入っています。
一番下は、ショコラクリームとサクサクッとしたビスキュイ生地
になっています。
かなり凝った美味しいケーキで、説明があっているかも
わからなくなるほどです・・・😅
色々な素材の層が重なり合い、こちらも味と食感のすべての
バランスが素晴らしいなと感じました。
ナナ ６１６円（税抜き）
イチゴとラズベリーのケーキ。
一番上に、イチゴの果実とベリーのムース
チョココーティングの中には、さっぱりした
果実のクリームが入っています。
果実の甘酸っぱさでさっぱりとした味わいでした。
どのケーキもとても手が込んでいて、色んな素材の味と食感が
合わさって、引き立て合っていました。
とにかくとても美味しくて、都内でも屈指のレベルなんじゃない
かなと思いました。
手土産に持っていきたい、ケーキ好きの方にも自信を持って
オススメできるケーキです。
また今度、買いに来たいと思います😄
皆さま、良いクリスマスをお過ごしください😌
店名：アステリスク （ASTERISQUE）
ジャンル：ケーキ、カフェ
TEL：03-6416-8080
交通手段：小田急線・東京メトロ代々木上原駅より徒歩2分
代々木上原駅から172m
営業時間・定休日：
【ショップ】
10:00～20:00
【カフェ】
11:00～17:00
(年末年始は、特別営業時間にて営業)
日曜営業
定休日
月曜・第1火曜（祝日の場合営業、翌日休）
笹塚駅：ガレット屋さん「メゾンブルトンヌ 」に行ってきました。
こんばんは、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
笹塚駅から徒歩１０分くらいの
ところにあるガレット屋さん
「メゾンブルトンヌ」に行ってきました。
食べログ評価は、３.５７です。
フランス人のシェフは、神楽坂で人気で有名なガレット屋さん
「ル ブルターニュ」でシェフをされていた方とのことで、
期待が膨らみました😄
ランチタイムは、ガレット専門店である「メゾンブルトンヌ 」、
ディナータイムは、ワインとフレンチの「ビストロデコ」と
営業時間によってお店が変わるようです。
そのため、ディナータイムはガレットの提供はありません。
私はガレットを食べたかったため、ランチタイムに訪問しました。
ガレットの生地はそば粉１００％です😀
店内は満席だったので、予約をして行って正解でした。
行かれる際は予約していった方がいいかと思います。
外観
内観
１６席で小さいけれどおしゃれな店内です。
お客様が写り込むため、端のみの写真です・・・😅
３人のお店の方はみんなフランス人で、フランス語が
飛び交っていました。
まるで、フランスに来たかのような気分になれます♪
メニュー
フード＆ドリンク
ブランチセットを注文しました。
スープ
本日のポタージュは、赤カブと京人参でした。
見た目にも鮮やかですごくきれい。
どちらもなめらかで濃厚で、赤カブは甘みがあり、
京人参はすっきりとした味でどちらも美味しかったです。
ガレット
きのこソテー、グリルベーコン
グリュイエールチーズとベーコンの相性もよかったです。
フレッシャー：サーモンマリネ、野菜一品、サラダ、シザーソース
こちらは、彼のオーダーです。
野菜は、トマトを選んでいました。
とてもヘルシーな感じだったみたいで、
お腹いっぱいにはならなかったみたいです😅
デザート
クレープをいただきました😄
プラス１５０円でアイスをトッピングしてもらいました。
甘すぎないビターなキャラメルとパリッとした生地に
濃厚なバニラアイス、間違いない美味しさでした。
彼は、これだけを食べに来たいと言っていました😅
フランスに来たかのようなお洒落な雰囲気を含めて、
デートにいい感じのお店かなと思いました。
店名：メゾンブルトンヌ ガレット屋
ジャンル：フレンチ、カフェ、バル・バール
TEL：050-5571-1723
交通手段：
京王線・都営新宿線 笹塚駅改札を出て京王クラウンを抜けてつきあたりの道路を進行方向左側に進みます。甲州街道をわたり笹塚商店街に向かいます。水道道路を渡った先10メートルで進行方向左側のお店です。
笹塚駅から361m
営業時間・定休日：
モーニング 9:30～11:00
ランチ 11:00〜15:00(L.O.15:00)
--
ビストロ 18:00〜22:00
バー 22:00〜26:00（LO.25:00）
※18：00~「Bistro DECO （ビストロデコ）」
ビストロデコでは『そば粉のガレット』の提供はありません。
ランチ 11:00〜15:00(L.O.15:00)
--
ビストロ 18:00〜22:00
バー 22:00〜26:00（LO.25:00）
※18：00~「Bistro DECO （ビストロデコ）」
ビストロデコでは『そば粉のガレット』の提供はありません。
定休日
■メゾンブルトンヌ休業日■11月～1月水曜定休(※12月25日を除く)、11月14日～19日、年末年始12月30日～1月3日 ■ビストロデコ休業日■11月～1月日曜定休(※11月17日、12月22日、1月12日を除く)、11月11日、11月19日～20日、年末年始12月29日～1月5日、1月13日
下高井戸駅：ベーグル屋さん「ウララカ （ulalaka） 」に行ってきました。
おはようございます、志帆子です。
いつも訪問いただきありがとうございます。
下高井戸駅から徒歩１分のところにある
ベーグル屋さん「ウララカ （ulalaka）」に行ってきました。
食べログ評価は、３.６０です。
１２時開店で２時には売り切れることがあると聞いたので、
頑張って１時過ぎに到着しました。
扉を開けると、テーブルの上にベーグルが１０種類ほど
並べられていました。
売り切れのベーグルもいくつかありましたが、
大部分のベーグルは残っていてほっとしました😀
１０席ほどあるイートイン席は満席でした。
外観
日差しも差し込んで、店名のウララカにぴったりな外観でした。
内観
購入したベーグル
左から
- 全粒粉
- プレーン
- アップルシナモン
- ミューズリー＆クルミ
- イチジクと松の実
プレーン １８０円 （税込）
北海道産の小麦と天然醸造のハチミツと塩を使用しているとのこと。
パンもそうですが、生地にこだわっているお店は、北海道産の小麦を
使っている所が多いですね。
そのまま食べると、皮はハードで、中はもっちりしています。
焼いて食べると、皮がカリッパリッとして、
中がもっちりふんわりとして
全く違う美味しさを楽しめます。
この食感にはまる人がいるかもしれません。
ハチミツ入りですが、甘みはほとんどありませんでした。
全粒粉 １９０円（税込）
全粒粉入りの生地は、プレーンの生地よりも麦の風味豊かで
私はこちらの生地の方が好みでした。
イチジクと松の実 ２６０円（税込）
全粒粉入りの生地に、やわらかめのドライイチジクと
ローストした松の実が入っています。
ドライイチジクの種のプチプチとした食感と、
松の実の食感がもっちりとした生地に合っていました。
ドライイチジクの甘さも好きです。
ミューズリー＆クルミ ２６０円（税込）
ミューズリーとは、グラノーラの砂糖を使用していないもの
だそうです。
ミューズリーと香ばしいクルミの食感が良かったです。
甘さはほとんどありません。
アップル＆シナモン ２６０円（税込）
プレーン生地に、バターでソテーした角切りりんごと
シナモンが入っています。
甘さ控えめで少しやわらかでシャキシャキしたりんごに
もっちりとしたプレーン生地がすごく合っていました。
シナモンの風味も良かったです。
こちらのベーグルの生地は、皮のパリッと感と中のもっちり感
の対比が美味しいと思うので、リベイクして食べるのが
お勧めです。具材も合わせて、食感のコントラストを
楽しめるベーグル達でした。
店名：ウララカ （ulalaka【旧店名】ベーグル日和）
ジャンル：ベーグル、カフェ、サンドイッチ
TEL：非公開
交通手段：京王線「下高井戸駅」西口より、徒歩約1分
営業時間・定休日：
平日 １２：００～１７：００
土日 １２：００～１９：００
日曜営業
定休日
月曜日・火曜日
青山通りにあるビルの2階。40年変わらぬ味を提供し続けている『エル・カステリャーノ』。ここでお楽しみいただけるのは、昔ながらのスペイン料理です。スペインの熱き魂を持ったオーナーは、味もスタイルも決してブレない。どんなに時代が移ろいでも変わらない味は、多くの方を魅了してきました。そしてこれからも、情熱を感じる本格スペイン料理を堪能できる場所でありたい。絶品スペイン料理をとことんお楽しみください。
引用：エル・カステリャーノ （EL Castellano） - 渋谷/スペイン料理 [食べログ]